Mladi luk
Cisti organizam od toksina.Sadrzi biljni hormon koji snizava i nivo secera u krvi,pa se posebno preporucuje dijabeticarima..Izuzetno je bogat vitaminima B kompleksa.
Zelena salata
Podize imunitet.Prava riznica vitamina i minerala.
Maslacak
Cisti jetru i cuva kosti.S obzirom da je u nasim krajevima veoma rasprostranjen,treba ga koristiti u izobilju.Treba znati da je ceo lekovit i cvet i list.Koristite ga i kao caj i kao salatu.
Regulise probavu.Poznat je kao Medvedji luk.Jaca organe za varenje,ublazava hipertenziju i jaca imunitet.Bas kao i beli luk,sremus pomaze kod nesanice,malaksalosti i dobar je za kardiovaskularni sistem.
Snizava krvni pritisak.Bogata je virtaminom C,kalijumom,kalcijumom,gvozdjem.Dobar je diuretik i jaca imunitet.Tu je i vitamin A koji je dobar za vid.
Kopriva
Popravlja krvnu sliku.Dobra je za obolele od anemije,reumatizma,kod oboljenja zuci i jetre.Odlican je diuretik.
Spanac
Podmladjuje organizam.Pun je minerala i vitamina.Razne studije su pokazale da konzumiranje spanaca deluje zastitno kada je rec o oksidativnom stresu mozga,kao i da smanjuje degradaciju mozdanih funkcija usled starenja.
Napomena>zelenu salatu,spanac i maslacak uvek perite pod mlazom vode,list po list!
Нема коментара:
Постави коментар