organska ovsena kasa 4-6 kasika po zelji,manja casa bademovog mleka,1 zrela banana,kokos protein 1 kasika,2 kasike kokosa,2-3 kasike grckog jogurta,saka svezih kupina i badem po zelji.
U odgovarajucoj posudi prokuvati ovsenu kasu i mleko par min dok se ne zgusne.Dodati protein,kokos i bananu.Prohladiti,dodati grcki jogurt.Podeliti u dva dela.Jedan deo ostaviti svetao a u drugi izgnjeciti pola kupina.
U posudu redjati svetliji deo,kupine sveze,tamniji deo,zavrsiti ili jogurtom po zelji ili ovako kokosom i bademima kao na slici.
Zdrav i preukusan dorucak.
Нема коментара:
Постави коментар